不眠症にレタス

不眠症に悩まされている人は多くなってきているがこの不眠症にレタスを食べると良いらしい。

不眠症というのは最初は寝れないぐらいのものだが、どんどんひどくなっていくと

うつ病などにも関わってくるので早いうちに注意しておきたい病気である。

神経が高ぶっていることが原因な人も多いがレタスの中の白い芯がこの神経の高ぶりをおさめるのに

とてもよいらしい。

また寝る前に牛乳を飲むのも良いらしいのでまた試してみたいと思う。

他に気になったことでは、

ははぎく化粧水

日本製　BBクリーム

小林製薬　セラミド

などもあるので参考にしようと思う。